Magnez a bóle głowy

Ból głowy zdarza się od czasu do czasu każdemu z nas. Jeśli jednak mamy do czynienia z migreną, dolegliwość ta w znacznym stopniu może utrudnić – a czasem nawet uniemożliwia – wykonywanie codziennych obowiązków. Przyczyny występowania migreny nie są do końca znane, ale wiadomo, że jednym z czynników wpływających na pojawienie się silnego bólu głowy jest niedobór magnezu w organizmie.

Taka sytuacja sprawia, że nieodpowiednie napięcie tętnic mózgowych powoduje skurcz i ból. Aby uchronić się przed tego typu problemami, warto zadbać o dostarczenie odpowiedniej ilości magnezu. Jak to zrobić? Pierwiastek ten zawarty jest w wielu produktach żywnościowych. Niestety, podczas gotowania powstają trudno przyswajalne związku magnezu, co nie pozwala skutecznie wyrównać jego niedoboru. Jednocześnie należy zaznaczyć, że nadmierne spożywanie alkoholu, a także częste picie kawy sprawia, że magnez wypłukiwany jest wraz z moczem. Dlatego też czasem konieczne jest sięgnięcie po suplementy diety z magnezem, jak np. Magne B6.

Dzięki temu znacznie ograniczamy ryzyko pojawienia się ataku migreny, co ma szczególnie duże znacznie dla kobiet w ciąży. Silnym bólom głowy towarzyszą nierzadko nudności i wymioty, co może być niebezpieczne dla zdrowia rozwijającego się w łonie matki dziecka. Magne B6 to preparat bezpieczny dla płodu, dlatego bez obaw mogą zażywać go kobiety w ciąży. Odpowiedni suplement diety pozwala też zwalczać inne negatywne skutki niedoboru magnezu, jak skurcze mięśni, bezsenność, podatność na stres czy rozdrażnienie.

  Medyczne aspekty życia